如何看待白领节后“不想上班”顺水鱼财经

东方网10月10日消息：据《劳动报》报道，节后焦虑症，每次长假后都会成为问题，每一次都有不同的症状。今年的症状如下:不少白领吐槽最多的一句话几乎都是“不想上班”。许多人开始寻找延长假期的理由，于是有人在' 微博上祈求“高速塞车”或者是“赶不上回程的火车”，甚至“突然生病”。求塞车、望生病，只为不上班。很像小孩子的行为，小时候不想上课时，就非常希望生病，名正言顺地逃课。

这种节后焦虑症，其实与节前亢奋症是一体两面。节前两三天，很多人早就没有了工作的心情，心已经放假了。而假期中的最后两三天，很多人也早就没有了休假的心情，沉浸于不上班的悠闲中，担心回到那种飞快的工作节奏中。想着放假，其实比放假本身快乐多了；想着要工作，也比工作本身痛苦多了，这就是节后焦虑症的关键。由俭入奢易，由奢入俭难，放假的心情也大抵如此。

节前的亢奋，节后的焦虑，是人之常情，不属什么病，不必过分在意，工作几天，从假日的时间坐标进入了工作节奏之后，就自然不焦虑了，自愈是很简单的。白领们在网上叫唤，有点儿撒娇的意味，只是表达一种不想上班的期待。

这是长假带来的问题之一，尤其这一次中秋与国庆合并放假，成为史上最长的黄金周。长假，打乱了我们的生活节奏和日常习惯，从一种状态进入另一种状态，并不像开关那样容易。人总是有惰性的，状态的调整需要一个过程。从工作到假期，非常好调整，而从假期到工作，是非常难的，因为假期给人营造了一种非常安逸放松的状态，人很容易对这种状态形成依赖，养成惰性，假期越长，越容易形成一种惰性的状态，则越难调整到正常的工作状态。

这可能也是要对黄金周进行改革的原因。当时之所以要取消五一黄金周，可能也有这方面的考虑，7天的集中休假，不太符合休闲科学，带来了很多社会问题。当时取消时，社会阻力很大，后来大家发现，分拆成几个小黄金周，清明，端午，中秋，也挺好的，更符合我们工作和生活的节奏。不过，在当下带薪休假尚未得到有效落实的情况下，中国人还是需要黄金周的。

分时度假是一个好东西，它比黄金周制度更科学合理，可在带薪休假还无法得到有效执行的情况下，强制性的法定假日和法定性的休闲福利对劳动者是必要的。理想状态当然是分时度假和带薪休假，可理想受到种种约束时，黄金周制度是一种次优选择:无论休假质量如何，无论挤还是堵，首先起码有假可度了。

如此避免这种节前的亢奋和节后的焦虑呢？一些建议倒可以采纳，比如，很多人就根据这种规律选择错峰休假，节前提前两天休假，节后提前两天上班。这样，既可以避免跟很多人一起挤高速挤景点挤火车，也可以提前进入工作状态，快乐地期待着下一个假期。

有规划地度假，休息保持着节奏，有意识地将自己心理上的时间提前切换到工作所需要的时间坐标，就不会有什么焦虑症了。