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好习惯也有轻重，近日，美国“问他”健康网站总结了排名前十的健康习惯，帮你获得更舒适的生活。保持睡眠充足。睡前远离手机、iPad等分神的事物，能帮你睡个好觉。用水果代替高脂肪、高热量的零食会让你精力更充沛。坐姿，左腿伸直，右脚脚掌放在大腿内侧，身体慢慢侧倾，左手尽量触碰左脚脚尖。
1。步行上班。上班族可走一段路再坐车，或提前下车、把车停远些。
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