“7322荡漾节奏”上班族又爱又恨顺水鱼财经

记者 崔翼琴 许沁

晚报讯 告别端午三天小长假，今天是节后上班第一天，不少白领早已表现出倦怠、注意力不集中、提不起劲等节后疲劳综合征。记者发现，由于今年端午放假遇到“上两天班又放假”、“7—3—2—2的荡漾节奏”，再加上最近本市遭遇“黄梅霾天”，太阳久不露脸的沉闷天气，不仅使“上班族”节后倦怠疲劳综合征愈发明显，更让不少白领直呼“身心要发霉了”！

今天是上班首日，不少白领纷纷在' 微博上早早晒出“节后周一综合征在周四发作了”。一位网友抱怨：再上两天班，又是周末了，这“7—3—2—2”的荡漾节奏，真是让人又爱又恨。另一位网友感慨，端午小长假的三天假期把一星期的生物钟都给打乱了，尽管工作任务都要完成，但总提不起劲来，觉得心好累。

记者发现，不少白领都表现出疲惫的状态，上班首日的疲乏倦怠，外加再上两天班又可放假休息的心绪，痛苦地纠结在一起。白领顾小姐告诉记者，她周边一些同事早已提前请了四天年假，于是拼出了九天的假期。而顾小姐自己今天调休一天，周五只要再上一天班又可以放假了。她直言，自己周五的工作状态基本就是“打酱油”了。

不少人在黄梅雨季容易感觉疲劳、做事倦怠、浑身不对劲等，其实，这些心理变化与梅雨季天气有一定关系。入梅后，每日光照时间缩短，连绵阴雨还会造成诸多学习、生活、出行等不便，这些都容易对人的心理构成影响，让人产生情绪低落、容易疲劳、动力低的表现。新华医院临床心理科医生夏卫萍表示，梅雨期间需要提防“心理发霉”，避免让天气的阴霾影响自己的心情而变得忧郁起来。不妨自我调整，保持正常生活规律和社会交往，通过听音乐、做瑜伽、看书看电影等方式舒缓神经。医生同时表示，如果确实受到情绪困扰，可在自我排解之余考虑接受心理咨询。但若在梅雨天真的出现抑郁发作，就得去医院心理科接受正规咨询和治疗。

近日黄梅雨季不仅气压低，且又潮湿、闷热，这一季节，不少人本身就容易感觉到疲劳、倦怠，再加上天气体感不适，让各大医院里心脑血管疾病等突发意外的病人也增加不少。针对梅雨季不少人身上还可能表现出腰背酸痛等关节痛、吃饭没胃口、嗜睡等“身体发霉”症状，甚至感到体内湿气重、消化功能减退等症状，营养学家表示，此时不妨可使用一些除湿配方，比如：薏米红豆汤等。

另外，新华医院急诊科主任潘曙明教授还提醒，近期市民出行时可能多雨天，还应提前预留充足时间，谨防摔伤滑倒。同时面对梅雨天，更要预防倦怠、疲劳等“心理发霉”症状。